блог
Если вы опять хотите поесть, проверьте, что у вас на душе
Мужчины, знакомо? Только закончил есть, а уже снова бежишь на кухню за новой порцией антидепрессанта.

Сосиски. Яичница. А теперь – время здоровой пищи, овсянка. После здоровой можно и побаловать себя, зефир. Теперь солененького, огурцы. Но сколько можно разминаться? Борщ. Три тарелки. И пачка сметаны.

Так наступает вечер. Плюс 2 кг за неделю. А привычка жить красиво не уходит.

Не помогает даже ужаснуться. Увидеть себя через год.

Думаете, причина в обжорстве? Нарушении обмена веществ? Сидячем образе жизни?

Может быть. Но скорее всего, причина в убийственном эмоциональном состоянии.
Просто оторвите курсор своего внимания от монитора и перенесите его в грудную клетку и солнечное сплетение. О чудо, вы обнаружите там некое движение.

Это может быть воронка пустоты. Это может быть непрерывное ерзание гнева. Может быть тягучая сопля жалости к себе. А может быть упадническое "все пропало", рождающее ощущение невероятного горя.

Всем этим симптомам существует имя – "негативные эмоции". Страх, обида, разочарование, уныние, горе, жалость к себе. Они как бы выедают пространство вашего сердца и солнечного сплетения.

Так происходит в эмоциях. Но физическое тело трактует пустоту в эмоциях по-своему – как голод. И естественно, стремится этот голод утолить.

Так рождается явление "заедания". Миллионы людей по всей планете заедают негативные эмоции. Парадокс, но тело пытается заполнить на плотном уровне ту пустоту, которая возникает на тонком. Стоит ли удивляться, что негативные эмоции не уходят. А с чего им уходить?

Конечно, бывают и другие случаи, в которых тянет поесть, даже пожрать. Например, эйфория от победы или счастья, и хочется на радостях усилить триумф. Наверняка вам известны и эти ситуации. И вы наверняка знаете, чем они отличаются от "заедания".

Что делать с привычкой переедать? В Мекке добрых советов под названием Facebook вам подскажут и хороший фитнес, и нормальное решение по смене работы, и даже экзотику вроде психотерапевта-окулиста с 20-летним стажем.
На самом деле, решение лежит на поверхности. Нужно убрать причину, и тогда само по себе исчезнет следствие. В данном случае, нужно убрать негативные эмоции.
А вот теперь – все сложнее. Часть негатива действительно можно сбросить через физические нагрузки. Как известно, у дровосеков очень крепкий сон – попробуй помахать топором с утра до ночи. Поэтому советы сходить в спортзал действительно уместны.

Но они, конечно, не панацея. Иначе все спортсмены и танцоры были бы святыми с довольными улыбками. Но многие из них остаются хмурыми невротиками со склонностью к курению, выпивке и прочим радостям жизни. Все это, опять же, попытки заглушить негатив внутри.

Поэтому нужна специальная терапия. В США подходят к этому вопросу просто. Врач выписывает антидепрессант, боль стихает, и ты продолжаешь работать как зайчик из рекламы Energizer.

Точно так же зайчик останавливается. Внезапно и полностью, сверля застывшим взглядом космическое пространство. Понятно, что здоровья химия не прибавляет – она гасит последствия, но не первопричину. А потом наступают инфаркт, рак или диабет.
Если не хотите становиться клиентом аптеки или морга, поищите альтернативу.
В 1980-е годы ученики индийского мистика Ошо устраивали практики под названием No Mind. Во время этих практик толпы людей кричали, вопили, плакали, скулили и всячески выражали негативные эмоции. Также они устраивали месячную практику "Мистическая Роза", когда две недели люди плакали, а следующие две – смеялись, заполняя радостью радикально очищенное пространство сердца.

Для ежедневных практик Ошо создал легендарную Динамическую медитацию.

Но вы – не эзотерик, вы носите костюм и ездите на BMW. Тогда ищите терапию в галстуке.

Например, сходите на футбол и громко покричите. А лучше, подеритесь с фанатами из противоположного лагеря. Создатели "Бойцовского клуба" рекомендуют.

Либо же "залазьте" в интернет и ищите, где можно сделать эмоциональный детокс, катарсис или очищающий массаж. Все это методы убирания негативных эмоций изнутри.

Начать можно дома с битья подушки и выкрикивания в нее всего, что приходит на ум. Пугаются соседи? Крепче прижми подушку к лицу.
Не помогает и это? Попадите в руки профессионального терапевта. Он видит негативные эмоции и знает, как их достать из вашей грудной клетки. После визита к нему вас посетит солнечное настроение и приступ… как его?… счастья!

И самое главное, не забудьте после эмоционального детокса получить приятные впечатления. Послушать классную музыку. Сходить в театр. В галерею. В бар – лучше не нужно.

К чему я все это? К тому, что есть не захочется. Потому что незачем.

Да здравствует похудение!
Made on
Tilda