блог
Топ-6 мифов об Эмоциональном интеллекте (EQ)
Многие искренне считают, что хорошо владеют эмоциональным интеллектом. Особенно приятно слышать такое от мужчин, которые приходят к нам на эмоциональный детокс.

На основании своего богатого опыта профессионального терапевта, я выделила шесть заблуждений относительно своего уровня EQ, с которыми я сталкиваюсь чаще всего. Не обессудьте, если узнаете в одном из пунктов себя. Это – прекрасно. Еще есть вершины, которые вы можете покорить с удовольствием для себя.
1
Знание всех видов эмоций – показатель высокого EQ
На самом деле, даже прочитав все книги по теме и изучив всю теорию, EQ не развить. Это частое заблуждение всех отличников или "собирателей информации". Они, заинтересовавшись модной тенденцией, оптом "проглатывают" всю возможную литературу, запоминают умные слова и уже к утру блистают мудрыми словами среди коллег и друзей.

Такие обычно говорят: "Я понял, что обижаться вредно, с тех пор я никогда не обижаюсь". Невозможно взять и перестать обижаться. Устранение эмоции обиды – длительный процесс. Важна не теория, а практика.
2
"Я умею управлять своими эмоциями"
Обычно эта фраза расшифровывается в кругу специалистов как "я умею подавлять свои эмоции". Управление своими эмоциями – это целая наука, и даже опытные специалисты продолжают осваивать новые методы и находят новые грани своего EQ.

А подавление – это крайне деструктивная привычка, последствия которой не заставят себя ждать и проявятся в теле как язва, избыточный вес или онкология.
3
"У меня все и так хорошо"
И это замечательно! Развитие эмоционального интеллекта – это удел не только тех, у кого все плохо и жизнь летит в тартарары. Это возможность более легко и быстро достигать новых высот, обрести второе дыхание, получить свежий взгляд на привычное окружение.
    4
    "Я не испытываю негативных эмоций"
    Признаюсь вам честно, таких людей не существует. Абсолютно все люди испытывают негативные эмоции.

    И это нормально. Не будь у нас агрессии и гнева, мы бы не смогли достигнуть ни одной поставленной цели! Именно эти эмоции позволяют нам двигаться вперёд по жизни! У того, кто "не испытывает негативные эмоции", они просто глубоко подавлены, и поэтому в их случае высока вероятность наличия "букета" психосоматический заболеваний.

    Если вы все ещё уверены, что у вас нет негативных эмоций, запишитесь на диагностику эмоционального здоровья, и нам будет о чем поговорить!
    5
    "Я пройду тренинг "Эмоциональный детокс" у меня будет супер EQ"
    Это звучит так же, как "после первой тренировки в спортзале у меня будут стройные ноги и кубики на животе". На самом деле развитие эмоционального интеллекта – это образ жизни. Поговорка "век живи – век учись" здесь очень уместна.

    Когда вы освоите принципы EQ и поймёте законы его развития, ваш день наполнится духом исследования, и перед вами откроются новые горизонты. Развитие EQ вызывает зависимость, в хорошем смысле слова.
        6
        "Мне это не нужно"
        А с этим я соглашусь! Далеко не каждый человек находится на том этапе развития, где он может признать, что не все в жизни он делает идеально, что существуют новые возможности, новые перспективы и мир не стоит на месте.

        Люди, которые говорят "Мне это не нужно", скорее всего, имеют очень старую детскую психоэмоциональную травму. Давно в детстве они решили доказать миру что "я сильный/умный, и без вас всех сам справлюсь!" Эти люди обычно никого не слушают и имеют советы на все случаи жизни. Что ж, всему своё время.

        Хочется подытожить. Эмоциональный интеллект – это не свод правил и способов действия в той или иной ситуации. Это способность воспринимать живой поток впечатлений, где каждая новая ситуация раскрывается спектром возможностей и перспектив, каждый новый день совершенно не похож на предыдущий, полный вдохновения, счастья и новых открытий!
        Автор: Анна Чекоданова – ведущий специалист Amograce, координатор международных обучающих программ в сфере эмоционального здоровья.
        Made on
        Tilda